SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak byc

  • [...] włączyć do swojej diety 4. Czy warto stosować przedtreningówki? Ćwicząc na siłowni oczekujemy efektów, ale trzeba pamiętać, że trening to nie jedyny czynniki wpływający na jakość naszego ciała. Jeżeli naszym celem jest budowanie masy mięśniowej oraz rzeźba musimy sobie to podzielić na kilka etapów, ponieważ każdy proces wymaga trochę innego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-17 22:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temperaturę ciała. Pocenie w Twoim przypadku może wynikać z wysokiej temperatury ciała. Ciężko jednak jest określić, co jest tego powodem. Mogą to być różne choroby, takie jak mononukleoza, czy nadczynność tarczycy. Jednak strzelanie na ślepo nie jest tutaj odpowiednim rozwiązaniem. Równie dobrze możesz się pocić, ponieważ w ciągu dnia pijesz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 2018-09-04 14:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temperaturę ciała. Pocenie w Twoim przypadku może wynikać z wysokiej temperatury ciała. Ciężko jednak jest określić, co jest tego powodem. Mogą to być różne choroby, takie jak mononukleoza, czy nadczynność tarczycy. Jednak strzelanie na ślepo nie jest tutaj odpowiednim rozwiązaniem. Równie dobrze możesz się pocić, ponieważ w ciągu dnia pijesz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 19079 Data: 2018-09-04 14:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sumamed + alkohol czy to bezpieczne?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] należy zachować ostrożność z piciem alkoholu nawet po zaprzestaniu spożywania leku. Sam w sobie może powodować nieprzyjemne i groźne dla zdrowia oraz życia skutki uboczne, jak np.: biegunka, zaburzenia czynności wątroby (zapalenie, martwica, niewydolność), zapalenie trzustki, senność, drgawki. Połączony z alkoholem może potęgować te skutki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-07 16:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po reko nie ma byc luzu - ma byc pełna stabilnosc. jak jest mala niestabilnosc z winy lekarza tzn za malo ponapinał to reha jak II i III stopien to reha (mowie o sporcie),

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-30 20:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niestabilności. Kolano nie jest spuchnięte. Chodzić mogę normalnie tak samo po schodach. Jedyne co mnie nie pokoi to lekkie obcieranie w kolanie. Znaczy wygląda to tak że jak siedzę i dotknę rzepki i lekko poruszam nogą to czuć jakby lekko coś obcierało. W lewym(zdrowym) kolanie też mam podobny objaw ale lżejszy. Może być to coś niepokojącego? [...]

    Odpowiedzi: 998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 23:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym podbić tłuszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak wiadomo odpowiednia dieta to podstawa zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej jak również na codzień poprostu jako element zdrowego stylu życia. Dobrze ułożona i zbilansowana dieta powinna dostarczać nam odpowiedniej dawki kalorii oraz makroskładników. Tłuszcze chociaż od lat uchodzą jako "gorszy" składnik [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-19 18:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-23 12:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyglądać jak misiek z?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Pierwszy raz słyszę o takich postaciach jak "Misiek z Nadarzyna" czy "Wojtas z K", ale trochę znam historię Eddiego Hall'a. Przede wszystkim jeżeli chcesz uzyskać wygląd taki jak on, to potrzebujesz dużo czasu. Eddie Hall, oprócz tego, że ma predyspozycje genetyczne, to ciężko pracował przez dekadę aby uzyskać odpowiednią sylwetkę by [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 2020-09-18 07:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania sportowe, lekarz sportowy

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] że moj lekarz jeszcze jest w miarę rozsądny i mówi,że na następnej wizycie mam mieć komplet badań, więc mam pół roku na ich wyrobienie. I to się jeszcze trzyma kupy. Ale jak słyszę o lekarzach,którzy wypisują zaświadczenie "na ładne oczy",to mi się nóż w kieszeni otwiera. I taka prawda, że proceder taki będzie kwitł, dopóki komuś na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 15815 Data: 2009-05-30 23:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słabo podczas treningu

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Tylko żeby zdiagnozować cokolwiek - musimy wiedzieć dokładnie co jesz i jak jesz i kiedy. Wiesz, jak diete trzymasz dobrą od 2-3 dni a wcześniej jadłaś śmieci - to może być powód. Ja tak często mam .. Może być że za mało ww przed treningiem, że dzień zły, że ciepło i duszno, że za dużo czegoś itd. Rozpisz choć dietę jaką stosujesz i od kiedy ją [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15674 Data: 2011-07-07 10:33:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zgrubienie w pachwinie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] w sporcie, szczególnie bardziej profesjonalnym lub nieprzemyślanym. Dlatego też warto robić wszystko, aby tylko unikać tego typu problemów. Niestety często popełniane błędy, jak nie teraz, to w przyszłości mogą doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Wiele osób zdaje sobie z tego sprawę, gdy jest już zbyt późno i konieczna jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 18680 Data: 2018-01-08 20:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska objętość, trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] 3-5 powtorzen" Mam na myśli, że robią 60x5, 80x3 i potem owa robocza np. 100x6 A czynnikiem, który mi powie, że dany plan, dany system się sprawdza i jest dobry dla mnie, to jak to zrobić? Dać sobie 4 tyg i zobaczyć czy siła rośnie? Ostatnio byłem 7 miesiecy na masie, żeby zredukować po to, żeby zobaczyć, że dany plan nie działał. Zmieniać planów [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2023-09-29 20:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Quote Originally Posted by stekat View Post Kobiety mają większy kąt Q (??) i szerszą miednicę. Jak to odnosi się do wykonywania przez nie głównych liftów jak i innych ćwiczeń bazujących na ruchu w biodrach?? Bardzo trafne pytanie. Zgadanienie zahacza o bezpieczenstwo, zdrowie ale i wprowadzanie metod plastycznych i [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 11:39:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] na całej długości, a w łydce aż pali (po prawej stronie nic takiego się nie dzieje). Czym to może być spowodowane? Jak to wyeliminować? Może technika padła i leży, może masz jakieś przykurcze i nierównomiernie pracują mięśnie. Może masz jedną nogę krótszą od drugiej. Na odległość - to wróżenie z fusów. Przyczyn potencjalnych może być wiele. [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 14:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] na całej długości, a w łydce aż pali (po prawej stronie nic takiego się nie dzieje). Czym to może być spowodowane? Jak to wyeliminować? Może technika padła i leży, może masz jakieś przykurcze i nierównomiernie pracują mięśnie. Może masz jedną nogę krótszą od drugiej. Na odległość - to wróżenie z fusów. Przyczyn potencjalnych może być wiele. [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 19:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Hej. Mam w rozpisce następujące ćwiczenie: uginanie nóg na maszynie leząc 4x15 + prostowanie nóg na maszynie 4x12 -> seria łączona. Przypuszczam, że chodzi o taką maszynę, gdzie obciążenie mam mniej więcej tuż nad ścięgnami achillesa, kładę się na brzuchu i przyciągam pięty to pośladków. Problem w tym, że jeśli dobrze to rozumiem, to do obu tych [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 11:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] dzień, momencie, kiedy wchodzisz już na większe ciężary. Przy zmęczonym core możesz nie być wstanie utrzymać poprawnego ułożenia pleców. HEh, sama ostatnio się nagrałam, jak robię rumuna i zadziwiło mnie, że jestem dużo bardziej płaska, niż mi się wydawało. Człowiek jednak nie zawsze czuje siebie odpowiednio. Do tego jest też teoria, wg, [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 23:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Brzuch przy mc pracuje zawsze. Być może czasem jak masz zmęczone te mięśnie to się szybko odzywają w czasie treningu. Trzeba wzmacniać. Technika też może nie być idealną. Warto by było nagrać i wrzucić do oceny.

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-07-10 07:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    laurita jest zła i to bardzo, bzyku mniej więcej napisał, nie wszystko ale ogółem dał Ci radę co i jak zmienić. Trenuj częściej, najlepiej jeszcze siłowe treningi dodaj. Co do kolacji, to nawet przed samym snem możesz jeść. To, aby nie jeść po 18 to brednie. blood Btz dieta zbilansowana, poprawa jakości żywienia. Treningi (dział trening) typowo na [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 19:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)